Calorias frutas & verduras

Frutas

Cerezas, guindas , Calorias
1 taza
50 calorias

Ciruelas, Calorias
1 unidad
30 calorias

Chrimoyas, Calorias
1 taza mediana
73 calorias

Damasco, Calorias
1 unidad
20 calorias

Durazno, Calorias
1 unidad
49 calorias

Fresas, Calorias
100 grs
35 calorias

Frambuesa, Calorias
1 taza mediana
75 calorias

Frutilla, Calorias
12 unidades
54 calorias

Higos o brebas al natural, Calorias
1 unidad
22 calorias

Kiwi, Calorias
1 unidad
51 calorias

Mandarina, Calorias
1 unidad
44 calorias

Mango, Calorias
1 unidad
56 calorias

Manzana, Calorias
1 unidad
53 calorias

Melón, Calorias
1 unidad chica o porción mediana
80 calorias

Moras, Calorias
100 grs
59 calorias

Naranja, Calorias
1 unidad mediana
38 calorias

Nísperos, Calorias
100 grs
45 calorias

Pepino (fruta), Calorias
1 unidad mediana
78 calorias

Pera, Calorias
1 unidad mediana
58 calorias

Plátano, Calorias
1 unidad grande
108 calorias

Sandía, Calorias
Trozo normal ( 200 grs )
47 calorias

Tuna, Calorias
1 unidad
49 calorias

Uva, Calorias
1 racimo normal
135 calorias

Verduras & ensaldas


Apio
1 taza
18 calorias

Arvejas
1 taza
156 calorias

Aceitunas verdes
100 grs
132 calorias

Aceitunas negras
100 grs
349 calorias

Aceitunas
1 unidad
15 calorias

Acelgas
1 unidad
24 calorias

Abaricoque
1 unidad
46 calorias

Albaricoque en almibar
1 unidad
75 calorias

Alcachofa
1 unidad
50 calorias

Avellanas
100 grs
641 calorias

Berenjenas
1 unidad
27 calorias

Berros
1 taza
13 calorias

Betarraga
1 unidad mediana
40 calorias

Castaña
1 unidad
195 calorias

Cebolla
1 taza
50 calorias

Champiñones
1 taza
42 calorias

Choclo picado
1 taza
116 calorias

Coliflor cocida
1 taza
48 calorias

Cochayuyo
1 paquete
50 calorias

Espinaca cruda
1 taza
28 calorias

Lechuga picada
1 taza
14 calorias

Ensalada de cebolla
1 porción
19 calorias

Ensalada de col
1 porción
35 calorias

Ensalada de maíz
1 porción
30 calorias

Ensalada de pepinos
1 porción
17 calorias

Ensalada de pimientos
1 porción
31 calorias

Espinacas
100 grs
18 calorias

Papas
1 unidad mediana
70 calorias

Palta
1 unidad mediana
216 calorias

Palmitos
1 unidad
10 calorias

Pepino en trozo
1 taza
12 calorias

Pepinillo
1 unidad
13 calorias

Perejil
1 paquete chico
71 calorias

Porotos verdes cocidos
1 taza
38 calorias

Rabanos
1 unidad
19 calorias

Repollo verde crudo
1 taza
17 calorias

Tomate
1 unidad mediana
30 calorias

Zapallo italiano en trozo cocido
1 taza
60 calorias

Zanahoria cruda
1 unidad mediana
57 calorias

Espero que les sirva saludos traere mas tablas de calorias como de mariscos & pescados carnes etc..